Bà bầu không nên ăn gì? 18 thực phẩm phải BỎ NGAY!

Bà bầu không nên ăn gì_ Mẹ đây rồi
Share on facebook
Share on twitter
     “Bà bầu không nên ăn gì? Bà bầu nên kiêng ăn gì, cữ gì?” Câu trả lời chi tiết nhất nằm ngay trong bài viết này!
 
     Khi biết được ” bà bầu không nên ăn gì” càng sớm càng tốt! Điều đó giúp phụ nữ mang thai điều chỉnh được thực đơn ăn uống mỗi ngày, đảm bảo bạn ăn được những thực phẩm tốt nhất cho bà bầu và tránh xa những thực phẩm không tốt để bé yêu được phát triển toàn diện nhất!
 
     Vì thế ngay tại bài viết này mình sẽ chia sẻ 18 thực phẩm bà bầu không nên ăn.
 

chia sẻ về bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi 1

     Bà bầu không nên ăn gì?

    Sau bao nhiêu năm mình mang thai! Cũng được “2 tập” rồi, nên mình đã có sẵn cả một danh sách với 18 thực phẩm mà bà bầu không nên ăn! 

bà bầu thoải mái dùng sữa bầu nào tốt, Mẹ đây rồi

     Mình khuyên bạn dù “nghiện” cỡ nào cũng nên bỏ ngay! 
 
     Mặc dù người khác nói rằng “ăn hạn chế, một ít chẳng sao?”. Rồi bạn vô tình lấy cớ đó để “dễ dãi” với bản thân mình, với sức khỏe của con mình. Là không được!
 
     Theo mình nên “dừng luôn” 9 tháng 10 ngày cho yên tâm. 
 

Chọn lựa đúng, sữa bầu nào tốt, Mẹ đây rồi

     18 thực phẩm bạn cần phải “xóa sạch”!

     Bạn nên ghi chép lại để dễ nhớ hơn nhé!

   1. Bà bầu không nên ăn gì? Hải sản có hàm lượng thuỷ ngân cao. 

ăn cá tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

     Hải sản mà mình ăn có 2 loại thế này:
 
     + Chứa ít hoặc không lượng thuỷ ngân: cá hồi, cá chép, cá cơm, cá chích, cá thu nhỏ,..
 
     + Chứa lượng cao thuỷ ngân: cá mập, cá kiếm cá kình cá thu lớn,.. Cá càng lớn càng chứa nhiều thủy ngân!
 
     Mặc dù người bình thường có thể ăn cả 2 loại này. Do họ có thể chuyển hóa và loại trừ độc tố thủy ngân dễ dàng.
 
     Tuy nhiên, điều đó không còn đúng với bà bầu chúng mình!
 
     Hàm lượng thủy ngân cao gây tổn thương đến sự phát triển não bộ, thính giác và thị lực của trẻ!
 
     Bởi vậy nó được xếp vào những chất độc của thai kỳ!
 
     Điều đáng nói là bạn nên tuyệt đối tránh xa loại cá nhiều hải ngân và ăn lượng vừa phải hải sản ít thuỷ ngân thôi! (Khoảng 2-3 lần trong tuần)
 

ăn cá được không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

     2. Bà bầu không nên ăn gì? Thực phẩm còn sống.

     Rau sống, thịt tái, sushi, trứng sống….phải cho ngay vào danh sách không nên ăn khi mang bầu!
 
     Mình không biết bạn đã từng thèm món rau sống chấm nước tương, rau bóp gỏi, Sushi Nhật Bản chấm Wasabi (mù tịt), rồi thịt bò tái, nướng,… cỡ nào đi nữa thì bạn nên bỏ ngay bây giờ! (Sinh xong ăn lại…hehe)
 
     Mình hiểu bà bầu kiêng ăn những món “ruột” thì khó lắm! Hiểu….hiểu hết á! Mình cũng như thế mà!
 

đồng cảm, sữa bầu nào tốt, Mẹ đây rồi

     Tuy nhiên mình có được 3 bước loại bỏ triệt để cảm giác thèm ăn những món “bà bầu không nên ăn”! Yên tâm, ngay tại bài viết này luôn!

     Tại sao không ăn thực phẩm sống?

     Rau sống cung cấp chất xơ tự nhiên rất tốt, tươi ngon,… nhưng lại chứa không ít những vi khuẩn gây bệnh. Nhất là giun sán!
 
     Dù bạn ngâm muối, rửa kỹ cỡ nào thì chúng vẫn còn đấy!
 

rửa rau sẽ không sạch, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

     Lời khuyên hãy chuyển sang nấu chín như luộc, canh, xào gì đấy!
 
     Sushi chứa lượng cá sống đáng kể. Ăn vào thơm béo ngon chấm Wasabi thiệt ngon phải biết! Nhưng nó cũng chứa vi khuẩn gây bệnh.
 

ăn sushi tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

     Đồ tái nướng cũng không thoát khỏi vi khuẩn, ký sinh trùng gây bệnh. Chúng chỉ chết dưới nhiệt độ sôi thôi!

thịt tái tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

Thịt tái nướng không nên ăn

     Trứng sống chứa tới 20.000 vi khuẩn Salmonnella gây ngộ độc thai kỳ. Bạn nên từ giã các bánh mouse, tiramisu,… vì chúng chứa trứng còn sống chưa qua nướng chín. Hãy chọn những loại đã tiệt trùng và qua nướng chính để an toàn khi mang thai bạn nhé!
 
bánh tiramisu , bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi
Bánh Tiramisu không nên ăn 
 
    Việc vô tư đưa hàng đống thứ “sống nhăn” như thế không những khổ mẹ mà còn hại con. Tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm cao, biến chứng thai kỳ,…. 
 
     Mặc dù điều cấm này còn nhiều tranh cãi. Giống như bài báo này! Bạn có thể xem qua tại đây.
 
     Thế nhưng “phòng bệnh còn hơn chữa bệnh!”

     3. Bà bầu không nên ăn gì? Thức ăn nguội. 

     Đồ nguội cũng bị “niêm phong”!
 
     Điển hình nhất là chả giò, chả cá, pate, đồ ăn buffet (búp phê), thức ăn giao hàng,…

pate tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

Pate cũng không nên ăn khi mang thai!

     Đồ ăn để càng lâu thì đã có nguy cơ nhiễm vi khuẩn Listeria. Nó sống “dai như đỉa” thậm chí nhiệt độ – 40 độ C mà nó vẫn còn sống!
 
     Chứa nhiều trong tủ lạnh nhà bạn, trong bếp,… listeria không làm bạn ngộ độc. Không hề! 
 
     Nó gây sảy thai cơ!
 

buffet tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

Bà bầu không nên ăn Buffet

     Vì thế bạn hãy tập thói quen hâm nóng trước khi ăn hoặc uống. Vừa giúp dễ hấp thu mà còn hạn chế vi khuẩn trong thực phẩm!

   4. Bà bầu không nên ăn gì? Gan động vật.

gan heo tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

Gan heo có tốt không?

     Có người bảo “Không được ăn gan! Thai nhi sẽ dị tật đấy”
 
     Rồi có người: “Gan ăn được mà! Gan vừa giàu sắt tốt cho máu, vừa giàu Vitamin A tốt cho mắt nữa!”

    Vậy, thực hư thế nào?

     Cũng chưa rõ ràng! Bởi vì không hề có 1 nghiên cứu cụ thể là ăn bao nhiêu gan một ngày thì tốt! 
 
     Toàn là thông tin chung chung, khiến thai phụ như tụi mình chỉ biết “ậm ừ cho qua”!
 
     Thế nhưng, theo mình bạn cần hạn chế đến mức tối đa! Không ăn luôn thì càng tốt!
 
     Lượng Vitamin A trong gan rất cao! Loại này ở dạng Vitamin A retinol. Dư thừa lượng này có thể dẫn đến dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Nó còn là nguyên nhân chính dẫn đến sự phát triển của tế bào ung thư,…
 
     Chưa kể gan còn là nơi tập trung chất cặn bã gây hại. Chức năng của gan chẳng khác gì “khu tập kết và xử lý rác thải”! 
 
     Vì thế nhiều loại vi khuẩn gây bệnh như sán lá thường cư ngụ ở đây! 
 
     Rồi có thể, bạn ăn phải gan đã bị bệnh viêm gan, bị ung thư gan mà bạn cũng có biết đâu!
 
     Lợi thì ít, nguy thì nhiều! Bạn nên thông minh lựa chọn hơn nhé!

     5. Bà bầu không nên ăn gì? Giá đỗ. 

     Những loại rau mầm, nhất là giá đỗ. 
 

giá đỗ tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

     Chứa lượng vi khuẩn cao khi chúng nảy mầm. Với lại việc rửa sạch loại rau này cũng khó!  
 
     Thường rửa rất nhẹ tay “giũ giũ nước” thôi. Nên chắc chắn rằng lượng vi khuẩn vẫn còn.
 
     Bên cạnh đó nghi án “giá đỗ ngâm thuốc” vẫn tràn đầy ngoài chợ. Cây béo ú, trắng ngần, rễ ngắn toàn bộ là ngâm thuốc. 
 
     Đây là lý do khiến bà bầu không nên ăn giá đỗ! 
 
     Cái này cũng tranh cãi dữ lắm!
 
     Bạn có thể đọc bài này để xem thêm hướng ngược lại. Nêu lên những mặt tốt của giá đỗ khi mang thai! Bài viết: “Bà bầu có nên ăn giá đỗ để bổ sung dưỡng chất cho thai kỳ?”  
 
    Nhưng, quyết định cuối cùng là ở bạn hết!

    6. Bà bầu không nên ăn gì? Rau răm.

rau răm tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

Rau răm ăn được không?

      Đây là thành phần chính trong thuốc phá thai hồi thời xưa. Đâm nhuyễn ra uống! Gây sảy thai ngay lập tức!
 
      Vì rau răm gây kích thích co bóp cơ tử cung. Hơn nữa loại rau này có tính nóng rất cao. Rất dễ sảy thai!
 
     Nhất là bạn đang mang thai 3 tháng đầu, nguy cơ sảy thai cao nhất trong 9 tháng thai kỳ!
 
     Bạn nên liệt rau răm vào “danh sách đen” ngay thôi!

   7. Bà bầu không nên ăn gì? Những thực phẩm có vị mặn cao!

     Dưa leo muối, cải chua, cà muối,… là những “ứng cử viên” cho hạng mục này!
 

dưa leo muối tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

Dưa leo muối cũng bị loại!

     Trong khi tạo ra những thực phẩm này, người ta thường ngâm sống bằng phương pháp lên men tự nhiên! Tuy nhiên trong quá trình tạo chất chua, vi sinh vật chưa chuyển hóa nitrat hoàn toàn. 
 
     Khi ăn bạn sẽ thấy vị nồng, rất hăng, đắng (do lượng nitrat còn cao). Khi ăn vào có thể gây hại cho 2 mẹ con bạn, gây ngộ độc bất cứ lúc nào!

   8. Bà bầu không nên ăn gì? Rau bồ ngót.

rau bồ ngót tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

Rau bồ ngót cũng không được ăn luôn sao?

     Khoái khẩu của tui mà! Nấu canh chung với thịt bầm thì còn gì bằng. Mùi vị thanh mát ngon ngọt. Ấy vậy mà, bị “cấm cung” trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu.

    Thế là thế nào?

     Do rau bồ ngót chứa thành phần Papaverin gây mềm cổ tử cung. 
 
     Sau khi trót lỡ ăn rau bồ ngót, bạn sẽ bị kích thích co bóp tử cung dẫn đến sảy thai!
 
     Chưa hết Glucocorticoid trong rau bồ ngót còn làm cản trở quá trình hấp thụ canxi và photpho trong khi mang thai.
 
     Canxi là dưỡng chất quan trọng của cả quá trình mang thai! Nó góp phần vào việc hình thành hệ thống khung xương chắc khỏe cho thai nhi!

   9. Bà bầu không nên ăn gì? Khoai tây mọc mầm.

khoai tây mọc mầm tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

Khoai tây mọc mầm tuyệt đối không nên ăn!

     Khoai tây thì ai mà không biết nó tốt như thế nào! Chiên bơ, nướng hoặc kho với thịt ba chỉ, canh với thịt viên, xào với thịt gà,… toàn là những món làm từ khoai tây gây nghiện không hà! 

    Ngon thế mà cũng cấm nữa sao? Hừ…

     Bớt giận nào!!! Mình cũng “yêu” khoai tây nhưng hay tin này cũng khá sốc! Thật tồi tệ!
 
     Bởi vì khoai tây mọc mầm chứa lượng độc tố gọi là Solanine gây dị tật cho thai nhi. Theo số liệu thống kê, ăn 44,2g – 252g khoai tây có thể làm tăng khả năng dị dạng cho thai nhi!
 
     Đành tạm xa “người yêu” vậy! Mang bầu xong sẽ gặp lại! Nếu bạn còn vấn vương không nỡ, hãy xem 3 bước ở dưới giúp loại bỏ cảm giác thèm “1 món không được ăn!”. Trong phần cuối của bài viết này!

     10. Bà bầu không nên ăn gì? Măng tươi. 

măng tươi tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

Măng tươi cũng “lọt” vào danh sách “cấm ăn”

     Bạn đã xem Connan chưa? Nếu đã từng đắm chìm trong những vụ án thuốc độc hẳn bạn đã nghe qua chất độc Xianua chứ!
 
     Không phải giả tưởng đâu! Loại măng tươi cũng chứa hàm lượng chất độc này đấy!
 
     Đây là chất cực độc. Xianua (Cyanide) tác động lên chuỗi hô hấp tế bào bằng cách làm bất hoạt enzym sắt trong máu. Là nguyên nhân chính gây tình trạng thiếu oxy tế bào và thiếu máu cơ thể! 
 
     Triệu chứng điển hình nhất khi ngộ độc là đau đầu, nôn ói, khó thở tụt huyết áp…. thậm chí gây tử vong. 
 
     Bạn tuyệt đối kiêng ăn măng tươi khi mang thai nhé! 

   11. Bà bầu không nên ăn gì? Khổ qua (mướp đắng). 

mướp đắng tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

Khổ qua có tốt không?
 
     Trong thành phần của khổ qua chứa tới 3 chất gây hại cho thai kỳ: Quinin, Monodicine, Vicine làm co bóp tử cung gây sảy thai, động thai (dọa sảy thai). 
 
     Đặc biệt 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ không nên “lén phén” ăn khổ qua dưới mọi hình thức!

     12. Bà bầu không nên ăn gì? Đu đủ xanh.

đu đủ xanh tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi 1

     Đu đủ ngon ngọt thế mà cũng dính vào án cách ly!
 
     Không đâu! Đu đủ chín ăn thì không sao hết!
 
     Còn đu đủ xanh chứa nhiều chất độc có trong mủ vỏ như Protaglandin và Oxytocin gây co thắt tử cung dẫn đến phù nề và xuất huyết nhau thai! Sảy thai, sinh non là điều khó tránh!
 
     Hạt của đu đủ cũng chứa độc nữa! Loại bỏ hết chúng nếu muốn ăn đu đủ chín nhé!

 

     13. Bà bầu không nên ăn gì? Thơm (dứa). 

trái thơm tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

Ăn thơm có tốt không?
    Trái thơm chứa lượng vitamin C rất cao, tốt cho hệ tiêu hóa. Thế nhưng bạn nên ngừng ăn thơm trong một thời gian.
 
     Bởi vì Bromelain trong thơm cũng  làm mềm tử cung, gây co bóp nhiều, dẫn đến tình trạng động thai và sảy thai, sinh non. 
 
    Điều này cũng có một vài tranh cãi khó đoán được! Bạn có thể xem bài viết này trên báo Dân trí: “Khi mang thai có nên ăn thơm không?”
 
     Theo Ths Bs Trần Thu Nguyệt cho rằng: “Trên thực tế để tạo ra ảnh hưởng đến thai kỳ bạn phải ăn từ 7-10 trái cùng một lúc. Và điều đó thì hầu như không xảy ra!”
 
     Và Bác sĩ Nguyệt còn khuyến cáo thêm: “Ăn dứa(thơm) ở mức độ vừa phải, như trái cây thông thường sẽ không có tác động tiêu cực đến thai kỳ của bạn”.
 
      Hạn chế 1 tuần ăn 1 lần, và mỗi lần ăn một ít như trái cây thôi! Thế thì chả sao!

     14. Bà bầu không nên ăn gì? Trái nhãn.

trái nhãn tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

Không nên ăn nhãn đâu!

     Cái này không phải hạn chế, mà là cấm tuyệt!
 
     Bởi vì, khi mang thai bạn có triệu chứng nóng trong người, nóng tới mức táo bón luôn mà!
 
     Nếu ăn nhãn vào, với tính nóng của nó, bạn dễ bị động thai, ra huyết đau bụng, có thể xảy thai ngay nếu ăn quá nhiều.
 
     Còn phụ nữ mang thai được 7-8 tháng ăn xong có thể sinh non luôn!
 
     Cái này không hề là lý thuyết suông đâu đã rất rất nhiều trường hợp chủ quan như vậy! Ăn và kết cục! (hình ảnh mình chụp)
 

trến báo 24h tác hại về nhãn, bà bầu không nên ăn gì , Mẹ đây rồi

     Hình ảnh tại bài viết của báo 24h, bạn có thể xem chi tiết bài viết tại đây!
 
     Mặc dù cũng nóng không kém nhãn nhưng sầu riêng lại được cho phép khoảng 1-2 múi sau bữa ăn. 

     15. Bà bầu không nên ăn gì? Quả đào.

trái đào tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

     Trái đào này cũng “rùm ben” lắm! 

     Có người nói rằng :”Không được ăn! Ăn đào gây sảy thai đấy mẹ à.” 
 
     Nhưng lại có người nói rằng: “Ăn hạn chế và chia ra thì chả sao?”

 

     2 bên cứ thế cãi nhau! Chẳng ai nhường ai! Thôi thì,… 

     Nghe chuyên gia nói thế nào đã? 

     Theo Ths.Bs Trần Thu Nguyệt khuyên rằng: “Cũng chẳng cấm đoán gì, ai thèm thì ăn 2-3 quả một tuần, chia ra ăn! Khi ăn thì nên gọt vỏ để tránh lông ở vỏ làm ngứa, gây dị ứng!”

      Bạn nghe theo Bác sỹ thì chuẩn nhất rồi!

     18. Bà bầu không nên uống gì? Sữa chưa tiệt trùng.

sữa chưa tiệt trùng tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

     Sữa tươi không có nghĩa là sạch. Sữa tươi chưa tiệt trùng bán đầy ngoài phố, ngoài chợ! Không khéo uống vào, nhiễm trùng thì khổ!
 
     Sữa chưa tiệt trùng chứa lượng vi khuẩn khá cao cùng nhiều mầm bệnh nguy hiểm cho sức khỏe! 
 
     Chỉ uống khi sản phẩm có chứng nhận là “sữa tiệt trùng” (như hình dưới đây)
 

sữa tiệt trùng nè, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

Sữa tiệt trùng nè!

     Sữa tiệt trùng (khi chưa bóc hộp) không cần bảo quản tủ lạnh mà thời hạn sử dụng rất lâu từ 6-12 tháng. 
 
     Ngoài ra, sữa thanh trùng, sữa bầu cũng rất tốt cho dinh dưỡng và sức khỏe của bạn!
 
    Nếu bạn chưa hiểu về sữa bầu là gì và không biết sữa bầu nào tốt thì hãy xem bài viết mới nhất 2019 này! Top 5 loại sữa bầu tốt nhất năm 2019!

     17. Bà bầu không nên uống gì? Cà phê.

cà phê tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

Bà bầu uống cà phê được không?

     Hạn chế dùng! 
 
     Giới hạn: được uống 1 tách rưỡi cà phê lọc hoặc 2 cốc cà phê hòa tan MỖI ngày. 
 
     Đây là tin vui nhất cho những bạn nào “nghiện” cà phê giống mình!

     Bạn dùng hơn thì sao?

     Tăng huyết áp, tăng nhịp tim, mất ngủ, kích thích thai nhi, tăng nhịp tim ở thai nhi, khuyết tật bẩm sinh, nặng hơn nữa là sảy thai!
 
     Sau khi tìm hiểu mình thấy bài viết “Bà bầu uống cà phê có tốt không?” tại Báo mới. Bạn có thể tham khảo tại đây!
 
     Nhưng theo mình khuyên bạn không nên “chiều chuộng” thói quen uống cà phê khi mang thai! 
 
     Chất Caffein trong cà phê không hề tốt cho thai nhi một chút nào!
 
     Thời gian đầu, bạn hạn chế dùng theo cách giới hạn phía trên. (2 cốc cà phê hòa tan mỗi ngày)
 
     Lâu ngày cỡ 2-3 tuần, bạn giảm lượng đó ít dần lại. Cho đến khi 1 tuần cũng chỉ 1 cốc thôi. 
 
     Mình biết bạn cần nỗ lực nhiều đấy! Hãy vì sức khỏe của con, mẹ nhé!

     18. Bà bầu không nên uống gì? Rượu, bia, thuốc lá. 

bia thuốc lá tốt không, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

     Con bạn dị tật sau này!
 
     Sảy thai bất kỳ lúc nào!
 
     Ảnh hưởng đến khả năng nhận thức của trẻ!
 
     Con bạn sinh non!
 
     Thai chậm phát triển!
 
     ……
 
     Chỉ là vài trong vô số tác hại của bộ 3: rượu, bia, thuốc lá mang lại!
 
     Vì thế 3 đứa nó luôn luôn được liệt vào danh sách “bà bầu không nên dùng”. 

bà bầu không nên ăn gì_ 18 thực phẩm tuyệt đối ko ăn, Mẹ đây rồi (1) (1)

   Bà bầu nên ăn gì?

dinh dưỡng mới là quan trọng nhất, sữa bầu nào tốt, Mẹ đây rồi

     Dĩ nhiên danh sách “không nên ăn gì” thì luôn đi kèm với danh sách “bà bầu nên ăn gì”! Thế mới đủ cặp đủ đôi!
 
     Bữa ăn bà bầu phải đầy đủ cả 4 nhóm chất cần thiết này! 
 
     + Chất béo: mỡ cá bơ dầu ôliu, các sản phẩm từ sữa,… 
 
     + Chất đạm: đạm động vật như thịt, cá, trứng, phô mai, …đạm thực vật như các loại đậu, hạnh nhân, bông cải, yến mạch,…
 
     + Đường bột: các loại đậu, ngũ cốc, bí đỏ, khoai lang, bắp,… 
 
     + Vitamin và khoáng chất từ trái cây, rau xanh,…
 

     3 bước đẩy lùi cơn thèm “tầm bậy”, thèm những món bị cấm!

     Dĩ nhiên, với “18 món bà bầu không nên ăn” phía trên thì cũng có vài món “ruột” của bạn! Bạn cần xử lý thế nào khi đến cơn thèm nó?
 
     Thì đây là 3 bước do mình tự rút ra để giúp bạn. 
 
     Hoàn toàn từ kinh nghiệm khi mang thai 2 tập của mình. Chưa hề có 1 quyển sách hay một chuyên gia nào đề cập hết!
 
     Mình đã sử dụng nó rất thành công? Giờ đến lượt bạn! 
 

Chọn lựa đúng, sữa bầu nào tốt, Mẹ đây rồi

     Bước 1: Nghĩ đến tác hại nặng nề của nó! 

     Không ai ăn uống hoặc làm cái gì đó mà biết rõ được hậu quả nặng nề của nó!
 

nghĩ đến tác hại nặng nề, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

     Khi thực hiện được bước này, cơn thèm của bạn đã giảm đáng kể rồi!
 
     Bạn nên chủ động tìm hiểu về “cái thứ mà mình sắp đưa vào người!”
 
     2 công cụ hiệu quả hỗ trợ đắc lực cho bạn! Google và YouTube!

Mẹo: chỉ cần bạn gõ ” ăn/ uống (thứ đó) khi mang thai có tốt không?”  

 
     Ví dụ: mình gõ “ăn giá đỗ khi mang thai có tốt không?” 
 
     Google thì ra rất nhiều bài báo, website nói rất chi tiết cho bạn! (Đọc cỡ 5-7 bài đầu tiên)
 

tra google để biết bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

     Còn, YouTube giúp bạn thấy được vấn đề rõ ràng hơn! ( Xem 3-4 video)
 

tra youtube để xem bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

     Có bạn nói: “Bước này ai không biết chứ!”
 
     Đúng là đơn giản! Nhưng nó lại rất hiệu quả!

     Xem càng nhiều càng tốt! Để bạn không còn chủ quan nữa, mà bắt đầu thấy sợ rùng mình, nổi da gà, ớn tận ốc,… 

run rẩy, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

     Như thế đã xong bước 1. Bạn phải xong bước 1 rồi mới qua bước 2 nhé!

     Bước 2: Thay thế bằng một món khác, thực phẩm khác!

     Thèm tức là bạn đang KHÔNG có gì để ăn hết. Không có gì trong miệng hết! 
 
     Hãy ăn nhẹ như trái cây, bánh quy, uống nước, không thì ăn cơm,…
 

ăn bánh ăn nhẹ, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

     Chắc chắn, bạn sẽ không thèm khi mà đã no rồi! 

     Bước 3: làm việc gì khác thú vị để quên nó đi!

     Làm nghiên túc 2 bước trên thôi bạn đã hết thèm luôn rồi! Nhưng, nếu “cơn thèm lớn quá”, thì sang luôn bước 3 này!
 
    Trò chuyện cùng bạn bè, xem tivi, nghe nhạc, tập thể dục, karaoke bằng loa kẹo kéo,… Tại sao không?
 

nghe nhạc, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

     Khi bạn làm những việc thư giản thoải mái này, giúp bạn tập trung hẳn vào việc đó! Thế là mọi cơn thèm gì cũng bị “đánh bay” hết!
 
     Bạn làm bất cứ điều gì mà mình thích. Miễn là việc đó không ảnh hưởng đến sức khỏe, tính mạng của 2 mẹ con, không trái Pháp luật và đạo đức Việt Nam!
 
     Bầu thật phong cách! Lúc này đố bạn thèm nổi!

bầu thật phong cách, bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

Bầu thật phong cách!

     Chắc chắn qua 3 bước đơn giản này bạn sẽ đẩy lùi ngay cơn thèm “bậy bạ”, thèm những món nghiệt ngã!
 
     Ngoài ra 3 bước này còn giúp bạn sống vui hơn, tận hưởng cuộc sống nhiều hơn! Thử ngay thôi!
 

3 bước giúp bạn ăn uống hợp lý, Bà bầu không nên ăn gì_ Mẹ đây rồi

     Video về Bà bầu không nên ăn gì?

     Mình thấy chị Khánh Thi còn làm cả một video chất lượng, bạn có thể xem và học hỏi thêm nhé!

    Tới lượt bạn…

     Đây là toàn bộ về “18 thực phẩm bà bầu không nên ăn”, mình muốn chia sẻ đến bạn!
 
     Bạn nên ghi chú lại, hay chụp màn hình điện thoại lại để không chỉ biết mà còn hiểu và làm nữa! 
 

ghi chép lại danh sách bà bầu không nên ăn gì, Mẹ đây rồi

     Nhớ: Sức khỏe và dinh dưỡng khi mang thai là quan trọng nhất, bạn không nên chủ quan! Luôn chủ động tìm hiểu thông tin trước khi ăn uống nhé! 
 
     Hy vọng qua bài viết chi tiết này giúp bạn tự tin ăn uống và loại bỏ hết những thói quen ăn uống không hợp lý!
 
     Chúc bạn có thai kỳ khỏe mạnh!
 
     À mà….. 
 
     “Bạn có thắc mắc gì thêm về câu hỏi “bà bầu không nên ăn gì?”
 
     Bạn cũng có kinh nghiệm hay về cách lựa chọn thực phẩm tốt cho bà bầu?
 
     Bạn muốn góp ý để bài viết này hay hơn nữa!
 
     Bạn cứ chia sẻ ngay tại phần bình luận dưới đây nhé! 

    Mình sẽ hồi âm bạn ngay!”

Hay thì nhé!

Bài viết liên quan nhất!

Bình luận NGAY – Nhận phản hồi HAY

avatar
  Đăng ký  
Thông báo