[SỰ THẬT] Bơ Tường An Bao Nhiêu Calo? Ăn Bơ Tường An Có Béo Không? Ăn Nhiều Có Tốt Không? HÃY CẨN THẬN….

Trang chủ » Sức khỏe & Làm đẹp » [SỰ THẬT] Bơ Tường An Bao Nhiêu Calo? Ăn Bơ Tường An Có Béo Không? Ăn Nhiều Có Tốt Không? HÃY CẨN THẬN….

Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp án chính xác bơ Tường An bao nhiêu calo? Bơ Tường An có gây mập (béo) không? So sánh bơ Tường An và bơ động vật, cái nào tốt hơn?…. Tham khảo ngay bài viết dưới đây để có được câu trả lời chính xác nhất nhé!

Bơ Tường An bao nhiêu calo hình 1

Bên cạnh dầu ăn, bơ cũng là nguyên liệu nấu ăn quen thuộc trong mỗi gian bếp. Nó có thể kết hợp với rất nhiều món ăn, giúp khơi dậy hương vị tuyệt vời của món ăn.

Hiện nay trong các siêu thị, cửa hàng tiện lợi,… có bày bán rất nhiều loại bơ nhưng bơ thực vật vẫn là sản phẩm được ưa chuộng nhất. Nếu sử dụng đúng cách, bơ thực vật được xem là nguyên liệu tốt và an toàn cho sức khỏe. Và bơ thực vật Tường An là sản phẩm nhiều gia đình sử dụng trong suốt thời gian vừa qua. Nhưng cụ thể thì bơ Tường An có tốt không, bơ Tường An bao nhiêu calo, ăn nhiều có béo không?… Tất cả sẽ được chia sẻ ngay sau đây!

Bơ thực vật Tường An là gì?

Bơ thực vật Tường An là sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ từ Việt Nam, được chế biến từ các thành phần thiên nhiên như: dầu cọ, dầu stearin cọ, nước, dầu olein nhân cọ, dầu đậu nành,… Trong bơ Tường An có chứa một hàm lượng vitamin A, D, E,… đây đều là những dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là đối với cơ thể của trẻ em.

Bơ Tường An có màu vàng nhạt, vị mặn dịu tự nhiên, ngoài dùng để chế biến các món nướng, món xào, nước sốt,… thì sản phẩm còn được dùng để ăn kèm với bánh mì và một số món ăn nhanh khác.

Mặc dù trong bơ thực vật Tường An không chứa cholesterol và có hàm lượng chất béo lành mạnh hơn so với bơ thường, nhưng nó vẫn có khả năng làm tăng hàm lượng cholesterol xấu cho cơ thể nên các bạn hãy theo dõi tới cuối bài viết để sử dụng bơ đúng cách nhé!

Bơ Tường An bao nhiêu calo hình 2

Bơ Tường An bao nhiêu calo?

“Bơ Tường An bao nhiêu calo?” cũng là câu hỏi được nhiều người quan tâm, nhất là những bạn đang trong quá trình giảm cân, giữ dáng.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, bơ Tường An có chứa một lượng chất béo nhất định. Dựa vào các thành phần giàu dưỡng chất từ thực vật như dầu cọ, dầu stearin cọ, dầu olein nhân cọ, dầu đậu nành,…, thì cứ mỗi 10g bơ Tường An sẽ chứa khoảng 60.6 calo, thấp hơn một chút so với dầu ăn thông thường. (Vì 10g dầu ăn sẽ có 90 calo).

Mặc dù thế, nhưng lượng calo trong Bơ Tường An cũng tương đối cao.

Nếu bạn sử dụng không hợp lý thì nó sẽ gây ra một số ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể của bạn, thậm chí có thể khiến bạn tăng cân ngoài ý muốn.

Bơ Tường An bao nhiêu calo hình 9

Xem thêm:

Bơ Tường An có béo không?

Với lượng calo tương đối cao (60.6 calo/10g), bơ Tường An cũng có thể là một trong những “thủ phạm” khiến bạn dễ dàng tăng cân.

Mặc dù nguồn chất béo trong bơ là chất béo không bão hòa, tốt cho cơ thể, và có thể giảm được lượng cholesterol xấu. Nhưng nếu lạm dụng quá nhiều thì tác dụng sẽ ngược lại.

Sau quá trình hydro hóa, phần lớn chất béo không bão hòa trong bơ Tường An sẽ bị biến đổi thành chất béo bão hòa, làm tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Không những bị béo phì, mà còn gây ra các bệnh về tim mạch.

Do đó, việc sử dụng bơ Tường An điều độ, hợp lý là rất cần thiết. Mỗi ngày bạn chỉ được dùng tối đa một muỗng cà phê bơ thực vật Tường An (khoảng 14g). Và khi chế biến cũng không nên dùng quá 150 độ C, vì có thể khiến các dưỡng chất trong bơ bị biến dạng và bốc khói.

Bơ Tường An bao nhiêu calo hình 10

Ngoài ra, để kiểm soát cân nặng tốt nhất, bạn cũng nên kết hợp với các thực phẩm có hàm lượng calo thấp, và chứa nhiều chất xơ, chẳng hạn như rau xanh, hoa quả. Mỗi ngày, bạn nên duy trì mức năng lượng ở mức 2000 – 2500 calo.

Bạn có thể dành 10 – 15 phút mỗi ngày thể dục thể thao để đốt cháy năng lượng và mang lại kết quả tối ưu.

Bơ Tường An có tốt không?

Bơ Tường An được biết đến là loại thực phẩm giúp làm dậy hương vị món ăn, tăng thêm độ béo ngậy và kích thích vị giác nên rất được ưa chuộng. Tuy nhiên hàm lượng calo trong sản phẩm lại khá cao nên nhiều người vẫn băn khoăn rằng “bơ Tường An có tốt không?”

Bơ Tường An được làm hoàn toàn từ thực vật, cũng không chứa chất béo bão hoà ᴠà choleѕterol độc hại. Nên nếu sử dụng vừa phải thì rất tốt cho sức khỏe. Bơ Tường An cũng bổ ѕung thêm ᴠitamin A, D, E giúp tăng cường sự phát triển cho cơ thể.

Bơ Tường An cũng được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, tiên tiến, đạt chuẩn GMP của Bộ Y tế. Sản phẩm cũng không chứa đường hóa học, phẩm màu, chất tạo ngọt, nên rất an toàn cho người sử dụng, nhất là trẻ em. Bơ được đóng gói nhỏ gọn, tiện lợi khi bảo quản và sử dụng.

Dĩ nhiên, bơ Tường An tốt hơn rất nhiều so với các loại dầu ăn, và bơ động vật hiện nay. Bởi vì, bơ động vật có chứa lượng chất béo bão hòa và cholesterol khá cao. Nên có nguy cơ gây béo phì, mỡ máu, hay các bệnh về tim mạch cao hơn so với bơ thực vật.

Bơ Tường An bao nhiêu calo hình 11

Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cũng cảnh báo rằng: việc quá lạm dụng bơ thực vật sẽ khiến tác dụng của chúng ngược lại. Từ chất béo không bão hòa sẽ bị chuyển hóa thành chất béo bão hòa, làm gia tăng lượng cholesterol xấu.

Do đó, bạn cũng nên sử dụng bơ Tường An điều độ, đúng cách để mang lại kết quả tối ưu nhé!

>>> Xem thêm:

So sánh bơ Tường An và bơ động vật, loại nào tốt hơn để giảm cân?

Nếu bơ Tường an được chiết xuất hoàn toàn từ thực vật, bơ động vật được tách từ sữa của động vật mà chủ yếu là sữa bò. Trong bơ động vật, hàm lượng chất béo rất cao, chiếm tới khoảng 80%.

Ngoài ra căn cứ vào thành phần, công thức,…thì bơ thực vật và động vật đều có công dụng riêng. Cụ thể:

  • Bơ thực vật thường dùng trong nấu ăn, chiên rán, xào, nấu, phết bánh mì,…
  • Bơ động vật lại chủ yếu được sử dụng trong làm bánh.

Lượng chất béo có trong bơ động vật cao hơn khá nhiều so với bơ thực vật, nên nếu có thể thì các bạn hãy hạn chế sử dụng bơ động vật. Có thể dùng để làm bánh, nhưng cũng ở tần suất vừa phải, vài tuần 1 lần.

Do đó, với những bạn đang trong quá trình giảm cân thì nên ưu tiên sử dụng bơ thực vật Tường An để giảm thiểu được lượng chất béo bên trong cơ thể. Bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn eat clean để không bị tăng cân nhé!

Những lưu ý khi ăn Bơ Tường An để giảm cân và tốt cho sức khỏe

Để sử dụng Bơ Tường An an toàn và tốt cho sức khỏe, bạn nên note lại những lưu ý quan trọng dưới đây:

  • Nên sử dụng bơ Tường An dạng hộp thay cho dạng thỏi, vì bơ thực vật càng rắn thì hàm lượng chất béo bão hòa càng cao.
  • Không nên lạm dụng ăn quá 14g bơ Tường An mỗi ngày, để không gây ra tác dụng ngược.
  • Nếu không muốn bị tăng cân thì tốt nhất các bạn cũng không nên ăn bơ Tường An hàng ngày trong suốt thời gian dài.
  • Hạn chế nấu bơ Tường An ở nhiệt độ quá cao, đặc biệt không nấu ở nhiệt độ trên 150ºC.

Bơ Tường An bao nhiêu calo hình 12

Xem thêm:

Bơ Tường An có làm bánh được không?

Trong làm bánh thì bơ là một nguyên liệu không thể thiếu, nó giúp làm dậy mùi hương đặc trưng cho bánh và duy trì ruột bánh được mềm mại.

Tuy nhiên bơ Tường An, một loại bơ thực vật được các chuyên gia khuyên dùng, lại không được ứng dụng nhiều trong làm bánh.

Bởi lẽ trong bơ Tường An có chứa chất béo không bão hòa, khi nướng ở nhiệt độ cao chúng sẽ bị chuyển hóa thành chất béo bão hòa, không tốt cho sức khỏe.

Khi làm bánh người ta thường sử dụng những loại bơ chuyên dụng như bơ lạt, bơ động vật.

Bơ Tường An có phải bơ lạt không?

Bơ Tường An là bơ thực vật, không phải là bơ lạt. Bạn có thể xem kỹ từng khái niệm dưới đây để dễ dàng phân biệt nhất nhé!

» Bơ thực vật (Margarine): Là loại bơ có thành phần được chiết xuất từ các loại hạt như bắp, ngũ cốc, đậu. Bơ thực vật không được ưa chuộng trong việc làm bánh vì trong sản phẩm có chứa chất béo không bão hòa. Khi nướng bánh trong nhiệt độ cao, một phần chất béo có lợi này sẽ bị chuyển hóa thành chất béo bão hòa, gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể. Công dụng chính của bơ thực vật là dùng trong nấu ăn, chiên rán, phết bánh, giúp khơi dậy hương vị béo ngậy cho món ăn. Và một trong những loại bơ thực vật phổ biến nhất hiện nay đó chính là bơ Tường An, sản phẩm mà mình đang giới thiệu.

» Bơ lạt: Là loại bơ không chứa muối, có hương thơm nhẹ và vị ngọt hơi nhạt. Bơ lạt được coi là loại bơ chuyên dụng, rất phù hợp với những công thức làm bánh cần bơ, những loại bánh không có quá nhiều yêu cầu đặc biệt, như: Bánh quy, bánh su, bánh cake… ngoài ra, bơ lạt cũng có thể được dùng để phết lên ăn kèm với bánh mì.

Qua sự khác biệt giữa hai khái niệm trên thì bơ Tường An là bơ thực vật và bơ Tường An hoàn toàn không phải là bơ lạt. Bơ lạt cũng khác với bơ động vật. Người ta thường dùng bơ động vật (không muối) trong khi làm bánh hơn bơ lạt.

Kết luận: Bơ Tường An có bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

Với mức độ an toàn và những dưỡng chất mà bơ Tường An mang lại thì các bạn hoàn toàn có thể sử dụng nó trong các món ăn của mình. Tuy nhiên hãy sử dụng sản phẩm hợp lý để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người xung quanh.

Mình hy vọng với những thông tin về bơ Tường An ở trên sẽ giúp các bạn hóa giải hoàn toàn được những băn khoăn về bơ Tường An có bao nhiêu calo? Ăn bơ Tường An có béo không? Hay bơ Tường An có tốt không, cách ăn thế nào cho phù hợp?…

Nếu còn có thêm bất cứ thắc mắc nào khác về bơ Tường An bao nhiêu calo bạn có thể chia sẻ tại phần bình luận dưới đây để được hỗ trợ nhanh chóng.

Cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi trọn vẹn bài viết. Chúc bạn sớm có được vóc dáng như ý nhé!

Xem thêm:

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments