Thời kì mang thai và cho con bú là lúc cơ thể mẹ cần nhiều dinh dưỡng hơn so với bình thường. Lúc này việc bổ sung vitamin tổng hợp là rất cần thiết. Nhưng việc chọn vitamin tổng hợp trong giai đoạn mang thai và cho con bú thế nào thì cùng đọc bài viết dưới đây nhé.
1. Vitamin tổng hợp là gì
Vitamin tổng hợp là loại thực bổ sung có chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, đảm bảo sức khỏe và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của mẹ và bé. Khi cơ thể mẹ không được chuẩn bị đầy đủ và bị thiếu hụt một trong những chất này có thể gây ảnh hưởng đến cả sức khỏe của mẹ và bé.
Việc bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ đang trong thời kì mang thai và cho con bú với đầy đủ các vitamin, chất khoáng thiết yếu như axit folic, các loại vitamin nhóm B, C, D, hay canxi, sắt, kẽm, i-ốt… từ giai đoạn trước, trong suốt quá trình mang thai hay đến khi cho con bú việc đảm bảo nhu cầu dưỡng chất mang lại rất nhiều lợi ích thiết thực: Phòng chống các vấn đề thường gặp ở thai nhi do thiếu chất; Phòng chống các bệnh lý, hoặc những biến chứng thai kỳ do thiếu chất hoặc thiếu cân bằng dinh dưỡng…
2. Mẹ cần bổ sung những loại vitamin nào?
- Axit folic: Hay vitamin B9 là vitamin có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất tế bào máu, giúp ống thần kinh trong tủy sống và não của thai nhi phát triển. Thiếu axit folic có thể khiến trẻ bị dị tật ống thần kinh bẩm sinh.
- Sắt: Trong suốt quá trình mang thai, nhu cầu sắt của mẹ tăng gấp đối so với bình thường. Việc thiếu sắt có thể khiến mẹ bầu bị chóng mặt, đau đầu, thai nhi dễ bị dị tật.
- Vitamin D và canxi: Đây là chất giúp cho xương và răng của thai nhi phát triển. Cùng với đó, còn giúp mắt và da em bé khỏe mạnh. Canxi hỗ trợ giảm nguy cơ tiền sản giật của mẹ.
- Kẽm: Hỗ trợ cơ thể sản sinh protein và cải thiện hệ miễn dịch.
- Vitamin A: Hỗ trợ phát triển thị lực cùng nhiều cơ quan khác.
- Vitamin B6: Giúp phát triển nhận thức, cải thiện hệ miễn dịch, bổ sung máu, chuyển hóa glucose,… Hơn nữa, vitamin B6 còn giúp giảm cảm giác buồn nôn khi mang thai.
- I-ốt: Đây là nguyên tố quan trọng giúp phát triển hệ thần kinh trung ương, xương và não. Nếu mẹ thiếu i-ốt có thể khiến trẻ chậm phát triển hay dị tật phát triển thần kinh, thậm chí là sảy thai.
3. Thời điểm dùng các vitamin cho mẹ
- Vitamin C là chất quan trọng giúp cơ thể được phát triển khỏe mạnh. Vitamin này có nhiều trong các loại quả chín, rau xanh nhưng bị hao hụt nhiều trong quá trình nấu nướng. Vitamin C nên được uống cùng bữa ăn để hấp thu tốt nhất. Nhưng không khuyến khích uống vào buổi tối.
- Vitamin A và vitamin E Nên uống sau bữa ăn giàu béo để cơ thể hấp thụ vitamin tối đa. Chỉ nên bổ sung vitamin này từ 1-2 tháng. Các vitamin tan trong dầu có khả năng gây độc cho cơ thể nếu đạt nồng độ cao.
- Vitamin D cũng là vitamin tan trong dầu nên bổ sung sau bữa ăn giàu béo
- Các vitamin nhóm B là vitamin tan trong nước, không gây kích ứng dạ dày; vậy nên các bà bầu có thể uống bất kỳ lúc nào. Tuy nhiên, để tránh gây kích thích và khó ngủ ban đêm các vitamin này nên uống ban ngày.
- Các loại khoáng chất như Canxi, sắt, Kẽm, Magie không nên dùng chung với các loại vitamin và thuốc khác. Vì chúng dễ gây cản trở hấp thu vào máu. Để mẹ được bổ sung tốt nhất, các khoáng chất cũng nên uống vào buổi sáng.
4. Nên bổ sung riêng lẻ các vitamin hay uống viên uống tổng hợp
Đa phần chế độ ăn của mẹ thường không đáp ứng cân bằng các chất. Mẹ cũng không thể ăn uống bình thường do thường xuyên ốm nghén. Vì vậy bổ sung vitamin lúc này có vai trò rất quan trọng. Kinh nghiệm bổ sung vitamin cho mẹ đang trong thời kì mang thai và cho con bú là sử dụng các sản phẩm vitamin tổng hợp. Điều này đảm bảo đủ dinh dưỡng cần thiết mà mẹ không cần thiết phải sử dụng liều lượng lớn.
Viên uống dành cho mẹ đang trong thời kì mang thai và cho con bú Pregna Won Multivitamin + DHA được nhập khẩu chính hãng từ Đức, hỗ trợ bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ đang trong thời kì mang thai và cho con bú, được căn chỉnh tỉ lệ phù hợp với thể chất và cơ địa phụ nữ Việt Nam, giúp mẹ được bổ sung các loại Vitamin cần thiết. Sản phẩm dễ sử dụng và được bào chế dưới dạng viên nang mềm.
Thành phần có trong viên uống bao gồm: Omega-3, Fish oil concentrated, DHA, EPA, vitamin C, E, B1, B2, B6, B12, D3, acid folic, sắt, kẽm,… cùng nhiều loại khoáng chất khác đều có nguồn gốc tự nhiên với quy trình xử lý hiện đại, hấp thu và chuyển hóa tốt khi vào cơ thể. Sản phẩm không chứa chất bảo quản, phẩm màu, , hương vị nhân tạo giúp hạn chế xuất hiện tác dụng phụ trong quá trình sử dụng.
Hiện nay nhãn hàng đang có chương trình hỗ trợ, khi mua sản phẩm các mẹ sẽ được thăm khám và tư vấn dinh dưỡng online miễn phí tại các phòng khám uy tín như momcare, wikimom. Và nhiều ưu đãi khác với các sản phẩm bổ sung cho bé yêu.
Lựa chọn đúng các loại viên uống bổ sung là biện pháp giúp chống lại tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng ở phụ nữ đang trong thời kì mang thai và cho con bú và giúp cho mẹ và bé có được sức khỏe thể chất và tinh thần tốt nhất.
Bài liên quan:
