Mẹ ăn gì để con bú tăng cân nhanh chóng? Đây luôn là “vấn đề muôn thuở” của hầu hết các bà mẹ cho con bú bằng sữa mẹ.
Thấy rằng, khi cho con bú sữa mẹ bé tăng cân chậm, cân nặng không như mong đợi, nhiều mẹ lại lo lắng về chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình. Tuyệt nhiên các mẹ sẽ tìm đủ mọi cách để giúp bé tăng cân hiệu quả.
Vì thế, ngay trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ đầy đủ những thực phẩm tốt mà mẹ nên ăn để con bú tăng cân, phát triển toàn diện.
Vào ngay thôi!
Mẹ nên ăn gì để con bú tăng cân hiệu quả?
Sau khi sinh, vai trò của bạn không chỉ giúp bé tăng cân, mà còn chắc chắn rằng bé phát triển toàn diện cả về chiều cao, hệ miễn dịch cùng hệ thần kinh, tiêu hóa,… Vì thế, chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bạn phải đầy đủ các nhóm chất cần thiết.
1. Thực phẩm giàu đạm
Mẹ ăn gì để bé bú tăng cân hiệu quả? – Đầu tiên, chắc chắn là chất đạm!
2. Thực phẩm giàu Canxi
Mẹ ăn gì để con bú tăng cân, cao lớn? – Ăn uống mà quên bổ sung Canxi mốt “hối hận không kịp”
>> ĐỪNG BỎ QUA:
- Momby Fib có tốt không – thuốc trị táo bón tốt nhất cho bé, đã được Bộ Y tế và VTV3 chứng nhận
- Review sữa non Goldilac Grow có tốt không, giúp bé tăng cân, tăng chiều cao và sức đề kháng
- Mama sữa non Colos Multi có tốt không, có tăng cân không
3. Thực phẩm giàu sắt
Mẹ ăn gì để con bú tăng cân, đủ máu? – Dưỡng chất sắt đảm bảo mẹ và bé dổi dào máu, mặc sức mà dùng
4. Thực phẩm giàu DHA
Mẹ ăn gì để con bú tăng cân, thông minh, sáng suốt? – DHA là “vua” trong việc này
Vài số liệu:
♦ Có đến 60% não được làm từ chất béo trong đó khoảng 1/4 số này là DHA
5. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng
6. Những thực phẩm lợi sữa, cải thiện chất lượng sữa mẹ giúp bé tăng cân tốt!
7. Vài lưu ý khi ăn uống
Xem thêm: nếu bạn đang chật vật, khốn khó khi ít sữa, tìm đủ mọi cách, cả ăn những thực phẩm lợi sữa! Bạn nên sử dụng: 1 trong 10 viên uống, thuốc lợi sữa, uống trong 10 ngày là có nhiều sữa! Đây là phương pháp cứu cánh nhất cho mẹ ít sữa! Đồng thời cho con bú nhiều hơn là cách giúp sữa ra nhiều nhất! Xem thêm: Phụ nữ sau sinh nên ăn gì để có nhiều sữa! Bé bú quài không hết!